Bake Affair Bio chia semena, 120 g

Chia je upravičeno znana kot superhrana z visoko vsebnostjo vlaknin, minerali in nizkokalorično vsebnostjo. Semena namočite in dodajte sladicam, kot je priljubljeni chia puding. Chia lahko uporabite tudi za peko kruha ali kot preliv za solate, juhe in bowle, ne da bi jo namakali.

Nasvet: Če želite uporabiti chia semena, ne da bi jih predhodno namočili, priporočamo, da jih nežno popečete v ponvi (brez dodajanja maščobe) in po želji zdrobite z možnarjem ali zmeljete.

Recept za chia puding čez noč (2 porciji):

• 60 g chia semen (cela semena)
• 500 ml mleka ali rastlinskega napitka po izbiri
• Sveže jagode ali drugo sadje kot dodatek oz. preliv - neobvezno

1. V mleko/rastlinsko mleko vmešajte chia semena.
2. Mešanico prelijte v desertne kozarce in čez noč ohladite, da semena v tekočini nabreknejo.
3. Naslednje jutro postrezite za zajtrk s svežim sadjem, kot so jagode, jabolka ali banane, kot preliv po želji. Uživajte!